Améliore ta relation avec toi-même avec cette astuce

Les paroles agréables sont un rayon de miel: elles sont douces pour l’âme et porteuses de guérison pour le corps. – Proverbes 16:24

Tout est énergie, y compris les mots. Les mots sont de l’énergie, capables de se manifester sous forme physique. Soit conscient de la façon dont tu te parles et de la façon dont tu parles de toi. Même en plaisantant. Ton âme et ton corps ne connaissent pas la différence. Avec tes mots, tu es capable de manifester la maladie dans un corps sain ou de détruire un esprit sain.

PARLER À SOI-MÊME POSITIVEMENT

Parler à soi-même avec bienveillance et à propos de soi avec gentillesse est l’un des moyens les plus rapides d’améliorer la relation avec soi-même. Fais attention à ton dialogue intérieur, à la façon dont tu parles de toi à d’autres personnes, observe ta réaction lorsque tu reçois un compliment ou un éloge ou lorsque tu fais une erreur. Arrête d’être si dur avec toi-même. Personne n’est parfait. Nous avons tous des défauts, nous faisons tous des erreurs, nous avons tous des choses dont nous ne sommes pas satisfaits. Sois doux avec toi-même.

Si tu te surprends à être négatif, méchant, dégradant, insultant, arrête-toi et remplace cela par une voix positive, encourageante et rassurante. Par exemple, supposons que tu fais la vaisselle et que tu brises un verre. Puis, tu commences à te réprimander: «Je suis toujours si maladroit, c’est tellement typique de moi, toujours en train de faire un gâchis, ne jamais rien faire de bien, je suis vraiment nulle.» Lorsque tu remarques ce train de pensées arrête le dans sa course et remplace le par quelque chose comme « ça va!, nettoyons ça et essayons de ne rien casser d’autre. »

Un autre exemple est: quand quelqu’un te fait un compliment, tu le rejettes, en te minimisant ou en répondant par l’autocritique, au lieu de l’accepter avec un sourire et un merci. Scénario rapide, quelqu’un dit : « Le plat que tu as cuisiné était si délicieux et tu réponds : » Il n’avait pas le goût que je voulais. C’était sec et un peu salé. »Au lieu de répondre:« Merci! Je suis content que vous l’ayez apprécié. »