Comment ne pas avoir peur du rejet
Expose-toi à plusieurs reprises à cette peur en sortant de ta zone de confort et en lui faisant face. Demande à cette femme ou à cet homme de sortir. Postule pour le poste de travail que tu veux. Demande l’augmentation de salaire. Exprime ce dont tu as besoin dans ta relation. Lorsque tu vis le rejet à plusieurs reprises, tu découvres à quoi cela ressemble et apprends à le gérer de mieux en mieux à chaque expérience. Tu développes le muscle de la résilience par le biais d’expositions répétées.
Transforme la peur du rejet en carburant. Le rejet ne doit pas t’enfoncer. C’est un défi de développement. Ne laisse pas tes rejets te définir. Le rejet est une redirection. Vois-le comme l’univers te montrant le chemin que tu dois emprunter, te guidant vers ce qui est pour toi.
Renforce ton identité en prenant conscience de qui tu es, de tes forces, de tes traits positifs, car le rejet ne les supprime pas de qui tu es. Le rejet ne diminue pas ta valeur. Tu es digne.
La plupart des rejets n’ont rien à voir avec toi, alors ne le prend pas personnellement. Tu ne sais pas pourquoi tu as réellement été rejeté. Ne présume pas que cela a quelque chose à voir avec toi car tu ne sais jamais la vraie raison pour laquelle quelqu’un t’a rejeté, quel que soit ce qu’il dit.
Arrête d’idéaliser quoi que ce soit ou qui que ce soit qui te fait peur d’être rejeté pour ne pas avoir l’impression que le rejet est un échec. Ce ne l’est pas. Après un rejet, souviens-toi des personnes pour qui tu comptes et qui sont toujours là pour toi, tes amis et ta famille et entoure-toi d’eux. Ils te rappelleront à quel point tu es génial.
Le rejet fait partie de la vie. Adhère à cela. Chaque rejet te rapproche de ce qui t’est destiné. Ne laisse pas la peur du rejet t’empêcher de t’exposer parce que tu ne sais jamais quand ta prochaine tentative vers ce que tu veux te donnera ce qui est réservé pour toi.
