Soin de soi et productivité

Prendre soin de soi et la productivité devraient être amis. Ne néglige pas de prendre soin de toi lorsque tu essayes d’augmenter ta productivité. Prendre soin de soi est très important pour notre bien-être. En outre, lorsque nous sommes bien, nous sommes plus performant(e)s dans notre vie quotidienne et pouvons relever les défis en étant rechargé(e)s. Ne néglige pas de dormir, de bien manger, de t’hydrater, de passer du temps à l’extérieur, de te déconnecter de la technologie pour te rapprocher des autres, de bouger, etc.

Prendre soin de toi contribuera grandement à ta productivité. Prends le temps de le faire ! Ton idée de « self-care » sera différente de celle des autres. Trouve ce qui te convient, qui te redonnera de l’énergie et te mettra de bonne humeur. Tu sais à quel point tu te sens énergisé(e) et joyeux(se) lorsque tu as fait quelque chose pour toi, qui te rend heureux(se), qui recharge ta batterie, quelque chose juste pour toi. Tu es moins susceptible d’être facilement irrité(e).

Tu te sens coupable de prendre du temps pour prendre soin de toi ? Ressens la culpabilité et jette-la à la poubelle. C’est normal de se sentir coupable si tu n’as pas l’habitude de donner la priorité à ton bien-être. Cependant, ne laisse pas cela t’empêcher de faire quelque chose d’aussi vital. Si tu n’es vraiment pas à l’aise ou si tu te sens égoïste à l’idée de prendre du temps pour toi, tu peux commencer petit ou par une activité qui ne prendra que quelques minutes. Par exemple, tu peux faire une promenade de 10 minutes pour prendre l’air ou profiter du soleil.