Écoute. Écoute vraiment. Écoute activement.
L’écoute active joue un rôle important, sinon le plus important, afin d’améliorer la façon dont nous communiquons les uns avec les autres.
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Sois doux(ce) avec toi-même à travers les hauts et les bas
Sois doux(ce) avec toi-même à travers les hauts et les bas. La compassion et la patience envers soi-même sont également des éléments très importants pour l’amour de soi.
La conscience de soi est essentielle pour prévenir ou sortir d’un burnout
Tu dois te connaître si tu veux découvrir ce qui doit changer pour t’améliorer. Si tu ne sais pas qui tu es, comment tu fonctionnes, comment tu réfléchis, comment tu perçois le monde qui t’entoure, etc., ce sera assez difficile d’identifier où se trouvent les coupables.
L’esprit peut te jouer des tours
Ton esprit qui te dit que tu n’es pas assez, que tu es trop, que tu es problématique, que tu es un fardeau, que tu n’es pas digne, que tu n’es pas aimé, que personne ne se soucie de toi, et d’autres déclarations de ce genre, sont des mensonges.
