Construis la confiance en soi de l’intérieur
Une confiance fondée sur l’opinion des autres est intrinsèquement instable. Si elle grandit lorsqu’on te fait un compliment, elle s’effondrera tout aussi vite si quelqu’un te critique, ou pire encore, s’il ne dit rien du tout. Lorsque ton estime de toi-même dépend des réactions extérieures, tu renonces au contrôle que tu as sur la manière dont tu te perçois. La véritable confiance est plus discrète. Elle n’a pas besoin d’être constamment renforcée. Elle vient du fait de tenir les promesses que l’on se fait à soi-même, d’agir malgré le doute, de savoir que même si les choses tournent mal, on est capable de gérer la situation. Ce genre de confiance est solide.
Chercher la confiance en soi à l’extérieur crée également un piège subtil : la comparaison. Tu commences à mesurer ta valeur par rapport aux progrès, aux réalisations ou aux opinions des autres. Mais la comparaison est un jeu perdant. Il y aura toujours quelqu’un devant toi, quelqu’un de plus bruyant, quelqu’un de plus reconnu. Si la confiance dépend d’être « meilleur que », elle sera toujours conditionnelle.
Se recentrer sur soi-même ne signifie pas ignorer complètement les retours. Cela signifie ne pas en dépendre. Tu peux écouter, apprendre et t’améliorer sans lier ton estime de soi à ce que pensent les autres. Au lieu de te demander « Est-ce qu’ils croient en moi ? », la meilleure question à te poser est : « Est-ce que je me comporte de manière à respecter ? » La confiance grandit lorsque tes actions sont en accord avec tes valeurs, et non lorsqu’elles impressionnent les autres. Elle se construit à travers de petits moments cohérents : terminer ce que l’on commence, parler honnêtement, réessayer après un échec. Aucun de ces gestes ne nécessite d’applaudissements.
À un certain moment, développer sa confiance, c’est faire un peu plus confiance à son propre jugement qu’au bruit ambiant. Non pas parce que tu as toujours raison, mais parce que tu es prêt(e) à comprendre les choses. La confiance n’est pas quelque chose que l’on trouve en dehors de soi. C’est quelque chose que l’on cultive tranquillement jusqu’à ce qu’on n’ait plus besoin de la chercher ailleurs.
