Se sentir coupable n’est qu’une habitude

Et comme pour toute habitude, tu as le pouvoir d’y mettre fin. La plupart de la culpabilité que tu portes ne t’appartenait pas au départ. Elle t’a été transmise par des personnes qui ont tiré profit de ta docilité, par une culture qui assimile le sacrifice de soi à la vertu, ou par cette petite voix dans ta tête qui a appris très tôt qu’il était plus sûr de veiller au confort des autres que de te respecter toi-même. La culpabilité t’a convaincu que se reposer, c’est de la paresse, que dire non, c’est de la cruauté, que vouloir plus pour toi-même revient, en quelque sorte, à priver quelqu’un d’autre. Elle te ment. La culpabilité n’est pas une boussole morale, mais un réflexe. Et les réflexes peuvent être désappris.

« Tu n’es pas responsable de gérer les sentiments de tout le monde au détriment des tiens. Ça n’a jamais été l’accord, même si tu as l’impression que ça l’était. »

Se libérer de la culpabilité ne signifie pas que tu cesses de te soucier des autres. Cela signifie que tu commences à te soucier des autres de manière plus avisée, y compris toi-même. La prochaine fois que la culpabilité s’insinue en toi après que tu t’es reposé(e), que t’as dit non, ou que t’as simplement existé sans être utile à quelqu’un, fais une pause et demande-toi : ai-je fait quelque chose de mal, ou ai-je simplement fait quelque chose pour moi ? Il y a une différence, et tu mérites de la connaître. Tu as le droit de prendre de la place sans avoir à t’excuser. Tu as le droit de grandir, de changer et de te libérer de ce qui ne te sert plus. La liberté ne commence pas lorsque la culpabilité disparaît. Elle commence lorsque tu cesses de laisser la culpabilité prendre tes décisions. Commence par là. Commence dès maintenant.